20120816cctv10健康之路：周体贴揭秘脑部结构

编者按：天才的神经系统的确是有不同于与生俱来的地方，那么怎样的神经系统构造预示着你是个聪明人呢，如今我们有商量到了外科医生所长周文静先生为我们神经系统构造!

上头是本期录像的内容可简介：

本期压轴解说：

周文静：男，外科医生五病区(哮喘之中悲)所长。1994年起即从事外科医生的诊断医疗临时工。1997年开始着重研究者立体定向和系统外科医生疾病，尤其是对哮喘病的求医，长年积聚了几千例患者的诊断诊断用药方面。在国家级时尚杂志刊出学术著作十余篇，直接参与编写专著《手脚术学丛书：外科医生卷》(第二)、《外科手术学新产品精品》《神经核医学》、《哮喘妇产科》等。近年着重开精品伽玛刀用药哮喘、外科手脚术(包括病又叫动手脚术、颞叶海马动手脚术、直射动手脚术等)用药哮喘，积聚了更为丰富的方面。另外主要研究者哮喘头痛起源又叫的定位，在国内率先应用领域脑电立体定位技术，发挥作用 128 导脑电与影像融合技术。其之中研究者难治性哮喘又叫定位基础性得到核设施(IAEA)拨款。

较慢停下来+打球：神经系统则会不够聪明

“表征的一般来说国家主义和有一定无疑的复杂国家主义相结合，能起到跑步神经系统的依赖性。”研究者管理人员说，表征的一般来说国家主义包括较慢停下来、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的悲情同在乐趣，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的较高准确度一般来说国家主义，16周后，以前从不国家主义的人睡觉时同一时间则会加长一半，总睡眠同一时间则会延长1同一时间，这能大大提高脑部与记忆力、关注点等理解系统有关的化学生物体水准，从而提升理解系统。坚持有表征的一般来说国家主义，可以让你在临时工的时候“动悲”闪现，好创意源源不绝。

有一定无疑的复杂国家主义，包括球类、歌、标准歌等，它们未必须要全身多个部位协调配合，更进一步跑步神经系统的政治势力。在同步进行这些国家主义时，常会未必须要用脑探讨，例如棒球手脚在投球时未必须要探讨如何运用手脚臂的不够深节奏投出各种变幻莫测的球;歌者不只要歌动身躯，还要流向情绪，一个白点神、一个白点神都要经过设计;国家主义，神经系统将近直射紧密配合，白点、悲、手脚协调一致。

研究者管理人员指出，国家主义还能缩减血流量，向神经系统都从地供货的水和，保证脑细胞良好的临时工正常。随悲所欲临时工者经常主因用脑，这就像一根皮筋长期东南面错愕的正常。一般人因此未必须要不够多的的水和大大提高用脑效率，对他们而言，国家主义就显得不够为举足轻重了。

生物学用脑

神经系统是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此的水充足更进一步大大提高神经系统的临时工效率，保持高度的关注点。用脑时，须尤其讲求学习、临时工环境的空气污染。

神经系统百分之八十以上由水都由，神经系统所获取的所有讯息都是通过细胞以电阻形式同步进行发送，而水是电阻发送的主要表达方式。所以，在之中学毕业或要用课业前，先饮一至两杯清水，更进一步神经系统运作。

听舒缓的音乐，对神经系统神经系统代谢相当不利于;与朋友或者陌生人聊天也则会促成神经系统的发育和跑步神经系统的系统;多之中学毕业多看报，不是用书来取乐同一时间，而是让你的神经系统趋于更为丰富紧紧;通过观察周围的本质，并注意到及时往神经系统之中填充讯息，然后加以记忆，引人注目思维.

保健制品：根据有关研究者，对神经系统生理有举足轻重依赖性的生物体主要有不限8种：糖类、钾、、糖、核酸、B族摄取、摄取A、摄取E。所以，富含这8种生物体的进食都可算作是健脑进食。其之中明显的是这样一些制品：

⒈桂花。它富含胆固醇，这种生物体能使脑的构造生物体不断完善，从而使人带有良好的随悲所欲。所以人们都把它作为健脑制品的选用。

⒉类动物肠子。类动物肠子不但食物更为丰富，其健脑依赖性也大大优于动生物体地本身。因为类动物肠子比质地掺入不够多的胆固醇。

⒊红糖。红糖之中所含的钾是糖类之中三的，同时它还掺入少量的B族摄取，这些对神经系统的发育很不利于。

还有一些进食如豆芽、海鱼类、海藻类、、小麦等，也是更为好的健脑制品

常爱吃可以健脑的进食，可以让你不够聪明。这些进食主要有：闭口、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、生鲜、骨髓、蛤蜊等等。

多爱吃闭口可以让孩童不够聪明，是大家都知道的。这是因为闭口掺入核酸、、摄取和大量钾，对补养生，健脑掌上有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的解热。猪脑带有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的解热。肉可以温之中生津、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的依赖性。骨髓可以补肾壮骨，就其脑髓。蛤蜊掺入粗核酸、糖类、钾等成份，带有补肾益精、健脑的解热错误的休息方法：神经系统保健常思防衰。

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