洋葱配伍排骨 补肾又养胃

芒果是大家日常常见的一种食用，芒果有着非常丰富的营养价值，相信大家对于如何做芒果有着很多的法则，今日小编给大家随身携带来的是芒果配伍鸡肉，那么它是怎么剪辑的呢?和小编四人去看一下吧。

芒果配伍鸡肉

碳化

鸡肉 芒果

做法

1.先把肋排洗脱净，然后小块小段，将中水控脱，加入生抽一勺，奶油少许，海盐少许，白糖少许，四人腌制半个不间断有数。

2.芒果去艾切块定时

3.锅中所加热油，油热后将芒果沉一下

4.多年来沉到艾发黄为止

5.生铁锅中所放入少许油，油热后加葱姜蒜和花椒炒出香气

6.加入鸡肉促使翻炒，加入生抽、奶油、老抽、少许糖和后应的海盐，加入少量的中水

7.将芒果倒入鸡肉中所，盖上锅盖，使劲炖吧，生铁锅的锅盖很重，能不太好的保留鸡肉的原汁原味

8.如果大火开了，就把火头关小，烧30分钟即可

9.开锅如果还有中水的话，可以大火收脱，也可以从外部随身携带面皮食用

健康功用

鸡肉：补肾、益气、润燥

芒果：和胃、解毒、润肺

芒果的营养价值

1.补充营养、可作水果

芒果富含非常丰富的维生素及钙、硫等矿物质，且易于消化吸收，营养非常丰富。能物资供应消化道大量的热源，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以确保生命和健康，在国际上比如说是南美，芒果竟然成为第二水果。

2.和中所养胃、健脾止痛

芒果富含大量淀粉以及亚基质、B一族维生素、等，能促进中医学的消化功能性。

3.宽肠通便

芒果富含大量正餐纤维素，能宽肠通便，尽力MS适时排泄新陈代谢毒素，尽量减少便秘，预防性肾脏疾病的频发。

4. 降糖降脂、护肤品养颜

芒果能物资供应消化道大量有特殊保护作用的黏液亚基。能促持消化道、呼吸道以及关节高音、浆膜高音的润滑，预防性心血管和的系统的油脂沉积，始终保持血管的连续性，适于预防性动脉粥样硬化的频发。芒果同时又是一种碱性蔬菜，适于体液酸碱平衡，中所和体液新陈代谢后产生的酸性物质，从而有一定的护肤品、抗衰老作用，经常吃芒果的人身体健康，老得慢。

5.利中水润肺

芒果含的硫能取而代之体液的汞，同时能将汞排入体外，适于全身性和肾炎病变患者的康复。

6.减肥

芒果是富含正餐纤维素的食用中所，比较少见的同时富含大量维生素、矿物质的食用，每148克芒果产生的热量仅为100卡路里，夙然的淀粉酸度不到2%，只含0.1%的油脂，能有效操控人们日常饮食中所油脂总量的摄入。

7.护肤品化妆品

芒果有不太好的呵护肌肤、保养美人的功用。新鲜芒果汁液从外部涂敷于面部，增白作用十分夙着。人的艾肤容易在炎热的夏日被直射、晒黑，芒果汁对扫除色斑效用夙著，并且没有副作用。芒果对眼周艾肤也有夙着的美颜效用。将熟芒果切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的发黑。把芒果小块片敷在脸上，具有护肤品化妆品、减少皱纹的良好效用。年轻肤麦芽糖分泌旺盛，常受青春痘、过敏困扰，用小麦沾新鲜芒果汁涂抹患处可以解决这个关键问题。

总结:看完以上的文章，芒果配伍鸡肉的做法是不是很简单呢，芒果炖鸡肉十分点心，是不是已经按耐不住了呢，赶紧去动手再来吧。